比起基本能自然恢複的腹直肌，對於很多產後女性來說，盆底肌的恢複是需要借助一些儀器輔助護理或運動的方式來促使護理的。而很多靠著身體自然調養機製下的盆底肌，其實存在很多很明顯的問題。比如自然恢複下，會出現盆底肌恢複沒做好的情況，或者是恢複得產後女性會出現漏niao、陰dao鬆chi、盆腔脫垂、便mi等狀況。且隨著後期年齡越來越大，將會更嚴重。因此，產後需要盡早做盆底肌恢複，很多護理師也常會建議產後寶媽們盡量定期做盆底肌鞏固訓練，直到盆底肌恢複到接近產前的狀態，達到一個維穩的調養狀態。
 
所以問盆底肌恢複要不要做，答案是肯定的。對於產後女性來說，盆底肌恢複做好了，也能很好地促使腹直肌的恢複，從而快速幫助產後女性調養好身體。像很多產後女性子gong脫垂的現象是因為盆底肌無力導致，所以盆底肌得以很好恢複自然是有很大好處的。在生活中，很多產後女性恢複盆底肌的方式一般是運動鍛煉或是恢複儀器來加以輔助恢複。像很多月子中心或產康機構，采用的盆底肌恢複儀器（花初）和設備，促使盆底肌的恢複。 在這類儀器的調養下，可深入體內促使盆底肌肉群組合運動，並在護理過程中讓鬆chi受損的盆底肌得以收緊和恢複，算是盆底肌恢複的方式中不繁瑣且又舒服深效的方式了，而且市場上很多盆底肌恢複儀器，也附帶了很多調養效果。
 
比如上麵提到的花初儀，在梳理經絡方麵有很好的效果，且在護理中能加速人體基礎代謝，舒緩體內寒涼，增強身體機能，有一定的養生功效；還能調養身體的不適，幫助產後女性放鬆腰肌，增強腰部力量，並能放鬆肩頸肌肉舒緩肩頸，改好產後體質。
 
而主要的功效自然就是體現在產後調養恢複，一則能鍛煉收緊盆底肌，加速盆腔代謝，排積液和惡露；二則具體的能促使盆腔收縮，促使盆底修護 體型恢複：放鬆收緊肌肉，加速脂肪代謝，塑造肌肉線條；三還能針對媽媽出現的生育性肥胖，浮胖、代謝減緩、肌膚鬆垂等問題，增強代謝。總之為了身體好，盆底肌恢複是要做的，且要選擇靠譜和專門的恢複設備或方法輔助恢複！