很多產後女性都有這樣的偏見。他們認為生活中很多盆底肌恢複項目是沒必要，因為看來恢複效果不大，變化也不明顯。她們甚至還認為盆底肌恢複項目是智商稅，因為在她們看來身體自然就恢複，畢竟以前的產後媽媽們也是這樣過來的，也沒多大問題，不影響生活。那麽真是她們認為的這樣嗎？
 
首先我們來看看盆底肌的功能哈，認真說起來盆底肌其實是位於骨盆底部的整個肌肉群，它是由肌肉、筋膜、神經和韌帶組成。一般來說除了產後女性因為自然生育問題會比較關注盆底肌問題，其他時候是很少注意到盆底肌的存在的。
 
然而平時不關注不代表不重要，盆底肌肉相當於一個吊床，支撐著體內各部位維持在正常的位置，同時具有控製排尿和排便的功能，還保持女性通道的收緊。而女性經曆生產之後，盆底肌會受到嚴重的損耗，且這種損耗靠身體自然恢複是很難達到很好的狀態的。
 
很多像戰肌、花初這樣的生物電促使盆底肌恢複的儀器，會出現在美容護理市場，就是因為這個了。因為這類盆底肌恢複儀器的存在，就是作用於人體體內，以一種輔助促使的作用，達到身體自然恢複機製完成不了的恢複效果。
 
所以說盆底肌恢複項目還真不是智商稅，月子中心和產康機構在接待寶媽們的時候，就需要好好打破她們對此的偏見了。而且盆底肌肉的恢複工作做好之後，會更利於身體其他部位恢複例如腹直肌恢複。
 
剛才也提到了盆底肌肉的重要性，大多數人在沒有盆底肌肉康複和訓練的情況下無法恢複到孕前狀態。即使腹直肌沒有分離，產後幾乎所有人的腹部肌肉都會放鬆。如果單純做腹部肌肉恢複，增加腹部肌肉的力量，會加重盆底肌肉的放鬆；如果你隻是做盆底肌肉的恢複，腹部肌肉的分離或放鬆也會影響盆底肌肉的恢複效果。
 
總之，媽媽們在分娩後盡量做好盆底肌肉的恢複工作，為了達到更好的恢複效果，他們首先進行身體損失檢查和評估，然後根據適當的護理計劃開始恢複工作。